Дыхательная гимнастика при аденоидах у детей – подробная техника выполнения

Приветствую вас, мои уважаемые читатели! С вами снова Катя Иванова. Представьте себе, насколько важна дыхательная гимнастика при аденоидах у детей. Это один из первых и самых показательных способов устранения детской патологии.

Дыхательная гимнастика показана после проведения аденотомии. Поэтому, советую вам прочесть эту очень полезную информацию.

Все мы взрослые, понимаем, насколько велик риск развития патологий и других отклонений при аденоидите, если его своевременно не лечить. Поэтому предлагаю вам только здесь и сейчас программу уникального тренинга, который помогает восстановить носовое дыхание.

В настоящее время самыми эффективными признаны две программы. Давайте подробно рассмотрим каждую из них.

Программа Бутейко

Перед началом такого тренинга ребенок должен очистить носовых ходы. Затем необходимо проделать следующие приемы:

Прижмите пальцем левый носовой проход, затем попросите ребенка сделать глубокий вдох правой стороной. Проследите, чтобы рот во время выполнения такого приема был закрытым. Проделайте эти простые приемы с каждой стороной носа.

Вдохните левой стороной носа, и через пару секунд выпустите воздух правой стороной. После двухминутного релакса вам нужно воспроизвести этот прием, но только уже со второй стороной носа.

Не менее эффективным приемом в профилактике аденоидита и других заболеваний носоглотки является процедура полоскания горла.

Травяные отвары из ромашки аптечной и шалфея уничтожают вредоносные бактерии и вирусы, увлажняют пересохшую слизистую и смягчают ее. Вам нужно научить своего ребенка правильно полоскать рот, иначе толку от этих процедур будет мало.

Набрав в рот воды, ребенок должен попытаться выговорить буквы «а» и «о» для того, чтобы лекарство подействовало на очаг воспаления и проникло во все углубления носоглотки.

Не каждый ребенок на это согласится, но все же попробовать можно, составив ему в этом нелегком деле компанию.

Следующая манипуляция заключается в вентилировании легочной системы. Досчитав в уме до семи, вдохните ртом на полную грудь и замрите.

Досчитайте про себя до семи еще раз и плавно выпустите воздух ртом. Делайте это вместе со своим малышом. Так он быстрее освоит технику выполнения.

Вдохните ртом воздух, затем сверните губы трубочкой и медленно сделайте выдох через рот. Главное то, что сделать это упражнение можно где угодно и когда угодно.

Как показывает практика, этот уникальный комплекс достаточно эффективен. Соблюдайте регулярность и частотность выполнения такого тренинга, и вы заметите, как аденоиды перестанут беспокоить вашего малыша.

Тренинг А.Н. Стрельниковой

Основатель тренировочной дыхательной программы утверждает то, что острое воспаление в области носоглотки в большинстве случаев вызвано нарушенным дыханием ребенка. Такой дефект может быть с рождения или приобретенным. Он может спровоцировать гипоксию — кислородное голодание.

В детском организме реакция на такие явления проявляется ростом аденоидной ткани. Чтобы добиться обратной реакции ребенок должен правильно дышать носом и ртом.

Это приведет к уменьшению аденоидной ткани, снятию отека и нормализации носового дыхания.

Основоположник такой программы предлагает следующую тренировочную гимнастику для дыхания, которая помогает деткам при аденоидах:

Приседающие упражнения. Для этого необходимо стать ровно, установив нижние конечности на ширине плеч, и сделать приседания, не отрывая стопы от пола. Затем вдохните глубоко и разверните верхнюю часть корпуса в правую сторону.

Повторите такой «маневр» с поворотом в левую сторону . При этом выдохи можно делать по требованию организма. При выполнении такой техники ребенок должен стоять ровно со слегка согнутыми в локтях руками.

Упражнение с выдвинутой ногой вперед заключается в следующем: поднимите сначала одну ногу на уровне живота, при этом выдерживайте позицию стоя, и потянитесь носочком к низу. При этом вторую ногу необходимо чуть согнуть в коленке.

Сделайте глубокий и резкий вдох и замрите в таком положении на несколько секунд. Выпустите воздух ртом и займите изначальную позицию. Такой же прием проделайте с другой конечностью. Всего от вас требуется выполнить шесть таких упражнений по шесть подходов.

Упражнение с ногой, выдвинутой назад, выполняется по предыдущей аналогии, только в этом случае ногу необходимо отвести назад, а не вперед.

Для удобства и правильности выполнения все приемы дыхательной гимнастики первой и второй схемы вы можете посмотреть на обучающем видео.

Обе методики предназначены для профилактики аденоидита, а теперь давайте с вами узнаем, какая дыхательная гимнастика необходима деткам после удаления аденоидов.

Упражнения после аденотомии

Ждать, пока у вашего ребенка нормализуется носовое дыхание после аденотомии не стоит. В этом восстановительном процессе ребенку, как никогда, нужна ваша помощь.

Начинать тренинг можно уже через десять дней после оперирования. Первым делом нужно очистить нос от слизи. Для этого ребенку необходимо принять положение лежа, закапать сосудосуживающие капельки в носик и через пять минут высморкаться.

Данная программа включает в себя несколько приемов:

Стоя ровно с выпрямленными руками, втяните максимально живот, сделайте пять плавных вдыханий и выдыханий через нос. Повторите такой прием пять раз, делая небольшие перерывы по 1 минуте.

Принять такую же позицию, как и в предыдущий раз, откинуть верхние конечности назад так, чтобы кисти соприкасались друг с другом. Сделать восемь вдохов и выдохов обеими ноздрями, затем небольшой перерыв и снова повторить. И так проделать восемь раз.

Станьте ровно, сплетите пальцы рук на затылке, и выдвиньте локти вперед. Сделайте глубокий вдох через носовые ходы, одновременно разводя локти в стороны. Медленно выпускайте воздух ртом, занимая первоначальную позицию.

Выровняйтесь, принимая положение стоя, расслабьте и опустите руки вдоль корпуса. Теперь нужно выполнить одновременно несколько действий: медленное и глубокое вдыхание воздуха носом, отведение рук назад, подъем на носочках и втягивание живота.

Выдыхая воздух, вернитесь в исходное положение. И так повторите упражнение восемь раз.
Такой тренинг должен проходить непринужденно и по желанию ребенка, только таким образом, вы достигнете желаемого результата в лечении.

Вывод

Согласитесь, это очень простые и доступные упражнения, которые требуют от вас и вашего ребенка всего лишь желания, терпения и выдержки.

Имея все эти качества, вы непременно добьетесь желаемого эффекта, как в профилактике аденоидита, так и в нормализации носового дыхания после аденотомии.

Желаю вам и вашим деткам удачи и никогда не болеть! До встречи!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности